E-mag Szezámmag

SZEZÁMMAG

                                                                                                             Glikémiás indexe 35-ös alacsony 

 Jelentős mennyiségben található benne kalcium, magnézium, kálium, foszfor, vas, A-, E-, B1-, B2-vitaminok.
Készíthető belőle szezámkrém, halva, tahini.
Tehetjük kenyerek, sós rágcsálnivalók tetejére.